Se você utiliza tirzepatida ou semaglutida, conhecidas como ‘canetas emagrecedoras’ como Mounjaro e Wegovy, é fundamental cuidar da alimentação durante o Carnaval. A nutricionista Livia Souza, especialista em emagrecimento, recomenda que os pacientes façam pequenas refeições ao longo do dia, priorizando alimentos ricos em proteínas, que costumam ser negligenciadas nesse período. Além disso, a ingestão de água deve ser de cerca de 35 ml por quilo do peso corporal. Caso haja muito enjoo, chás como o de gengibre são indicados.

No dia da folia, antes de sair de casa, o ideal é consumir uma refeição nutricionalmente equilibrada, contendo uma combinação de proteínas, carboidratos e micronutrientes. Isso inclui feijão, arroz, uma porção de carne ou frango, salada e uma fruta para complementar, conforme orienta a nutricionista.

Além disso, é possível tomar uma dose de proteína, como whey protein, antes de sair para garantir a ingestão adequada desse nutriente.

Créditos: Metropoles

Satélites da Nasa captaram pelo menos cinco erupções solares de grande intensidade em menos de três dias, todas na região ativa AR 4366.

Na terça-feira (3), houve uma erupção de classe X1.5. Essa foi a quinta explosão forte da classe X desde domingo (1º de fevereiro), iniciando com um clarão X1.0, seguido por um X8.1 – o mais potente -, além de erupções classificadas como X2.8 e X1.6.

A Administração Oceânica e Atmosférica Nacional (NOAA) dos EUA informou que a erupção X8.1 lançou material solar que deverá atingir a Terra.

Os efeitos desse material solar impactarão nosso planeta entre quinta-feira (5) e sexta-feira (6), mas a intensidade dos impactos deve ser fraca.

De acordo com a Nasa, as erupções podem interferir em comunicações via rádio, redes elétricas e sinais de navegação, além de apresentar riscos aos astronautas. Elas também são responsáveis pela formação de auroras boreais.

O astrônomo Thiago Gonçalves, diretor do Observatório do Valongo da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), informou que a mancha AR4366, local das erupções, tem cerca de dez vezes o tamanho da Terra e permanece ativa.

Desde seu surgimento em 30 de janeiro, essa região gerou 21 erupções de classe C, 38 de classe M e 5 de classe X.

Erupções solares são eventos comuns, ocorrendo várias vezes ao ano. Contudo, uma sequência de explosões fortes da classe X em poucos dias é rara.

Essas emissões fazem parte da atividade magnética do Sol, que varia de acordo com seu ciclo, que dura em média 11 anos. Durante esse período, o campo magnético solar se inverte, provocando manchas solares visíveis e erupções.

As erupções solares são classificadas por intensidade. A classe X, que começa em X.1 e pode ser maior, é a mais severa e tem potencial para afetar satélites na órbita terrestre.

Créditos: CNN Brasil

A linha do iPhone 18 começou a fase inicial de prototipagem e já surgiram as primeiras informações sobre alterações na tela. Um vazamento recente aponta que a Apple pretende diminuir pela primeira vez o tamanho da Ilha Dinâmica nos modelos Pro.

As mudanças concentram-se no layout da tela e na distinção entre os modelos, sem uma reformulação visual completa. Segundo o insider Digital Chat Station, pela rede social Weibo, todos os aparelhos da linha iPhone 18 estão sob testes internos na empresa.

O modelo básico deve apresentar display LTPO OLED de 6,27 polegadas com taxa de atualização de 120Hz. A Ilha Dinâmica manterá o design das gerações anteriores, sem modificações significativas.

Já o iPhone Air 2 vem com tela de 6,55 polegadas, também LTPO de 120Hz. Este modelo mantém a proposta de ser mais fino e leve, preservando o layout frontal tradicional.

A maior alteração no display ocorrerá nos modelos premium. O iPhone 18 Pro e 18 Pro Max estão experimentando telas de 6,27 e 6,86 polegadas, respectivamente, ambas LTPO com 120Hz.

Outra possível novidade nos modelos Pro é a redução da Ilha Dinâmica, que pode ser obtida reposicionando sensores que antes ficavam na parte superior. Essa tecnologia esconderia componentes do Face ID sob a tela, mantendo sua funcionalidade completa.

No hardware, os aparelhos contarão com o processador A20 Pro, fabricado em processo de 2nm. Este avanço trará um salto considerável em eficiência energética e desempenho em comparação com as gerações atuais.

As melhorias nas câmeras incluem sistema de abertura variável e sensores aprimorados, ampliando a diferença entre os modelos padrão e Pro.

Rumores anteriores apontam que a Apple pode alterar seu calendário de lançamento deste ano. O iPhone 18 Pro, 18 Pro Max e um possível iPhone dobrável podem chegar no final de 2026.

Já o iPhone 18 padrão e o provável 18e seriam lançados entre março e junho de 2027. Não há informações definidas sobre o lançamento do iPhone Air 2.

Créditos: canaltech

A linha do iPhone 18 começou a fase inicial de prototipagem e já surgiram as primeiras informações sobre alterações na tela. Um vazamento recente aponta que a Apple pretende diminuir pela primeira vez o tamanho da Ilha Dinâmica nos modelos Pro.

As mudanças concentram-se no layout da tela e na distinção entre os modelos, sem uma reformulação visual completa. Segundo o insider Digital Chat Station, pela rede social Weibo, todos os aparelhos da linha iPhone 18 estão sob testes internos na empresa.

O modelo básico deve apresentar display LTPO OLED de 6,27 polegadas com taxa de atualização de 120Hz. A Ilha Dinâmica manterá o design das gerações anteriores, sem modificações significativas.

Já o iPhone Air 2 vem com tela de 6,55 polegadas, também LTPO de 120Hz. Este modelo mantém a proposta de ser mais fino e leve, preservando o layout frontal tradicional.

A maior alteração no display ocorrerá nos modelos premium. O iPhone 18 Pro e 18 Pro Max estão experimentando telas de 6,27 e 6,86 polegadas, respectivamente, ambas LTPO com 120Hz.

Outra possível novidade nos modelos Pro é a redução da Ilha Dinâmica, que pode ser obtida reposicionando sensores que antes ficavam na parte superior. Essa tecnologia esconderia componentes do Face ID sob a tela, mantendo sua funcionalidade completa.

No hardware, os aparelhos contarão com o processador A20 Pro, fabricado em processo de 2nm. Este avanço trará um salto considerável em eficiência energética e desempenho em comparação com as gerações atuais.

As melhorias nas câmeras incluem sistema de abertura variável e sensores aprimorados, ampliando a diferença entre os modelos padrão e Pro.

Rumores anteriores apontam que a Apple pode alterar seu calendário de lançamento deste ano. O iPhone 18 Pro, 18 Pro Max e um possível iPhone dobrável podem chegar no final de 2026.

Já o iPhone 18 padrão e o provável 18e seriam lançados entre março e junho de 2027. Não há informações definidas sobre o lançamento do iPhone Air 2.

Créditos: canaltech

Com a chegada das festas de fim de ano, as prateleiras dos supermercados se enchem de aves e carnes defumadas, onde a escolha entre Peru, Chester e Tender pode confundir os consumidores. Embora sejam os protagonistas da mesa natalina brasileira, esses três produtos têm origens, texturas e sabores distintos.

O Peru é o tradicional símbolo das celebrações. Originário da América do Norte, é uma ave maior, com carne magra e firme que exige preparo cuidadoso para não ressecar, resultando em um sabor marcante, aproximado ao da caça.

Diferente do Peru, o Chester não é uma espécie, mas uma marca registrada que representa um frango especial. Desenvolvido geneticamente para concentrar 70% da carne no peito e coxas, ele é preferido por quem busca praticidade e sabor suave, com textura suculenta e pele fina.

O Tender é a única opção suína do trio, feito com pernil de porco cozido e defumado, semelhante a um presunto requintado. Como já vem pronto, pode ser servido frio ou aquecido com caldas doces, como mel e laranja, formando um contraste clássico do Natal.

A escolha depende do perfil da ceia: o Peru para tradicionalidade e quantidade, o Chester para praticidade e aceitação infantil, e o Tender para famílias menores ou acompanhamentos sofisticados. Especialistas afirmam que o sucesso da ceia também depende dos acompanhamentos e do tempo certo de forno.

Créditos: Portal do Holanda

A agência Fácil Comunicação conquistou o 1º Festival Nacional da Propaganda, com o prêmio na categoria Digital Online – Filme Online com o vídeo “Lendas Alvinegras”. A premiação foi anunciada nesta segunda-feira (22), durante transmissão online realizada no canal da Federação Nacional das Agências de Propaganda (Fenapro) no YouTube. A conquista consagrou ainda a agência no TOP 10 da propaganda brasileira, entre as três no RN. O vídeo premiado de 2023 marcou o lançamento inédito de uma camisa oficial do ABC Futebol Clube desenvolvida com tecido tátil e leitura em braile, pensada especialmente para pessoas com deficiência visual. A ação também despertou para uma campanha de conscientização sobre a doação de córneas, reforçando o compromisso social do clube e da agência com inclusão, acessibilidade e empatia.

A campanha “Lendas Alvinegras” foi idealizada e produzida integralmente pela Fácil Comunicação, em parceria com a 10 Sports, unindo inovação, emoção e impacto social ao valor simbólico do futebol potiguar. O filme destacou a relação afetiva entre o torcedor e o clube, mostrando que o amor pelo ABC vai além da visão, podendo ser sentido por todos. A campanha teve destaque especial na partida entre Grêmio e ABC pela Copa do Brasil, realizada no dia 13 de abril de 2023. O processo de humanização do filme digital contou com um elemento fundamental: a emoção. O vídeo precisava narrar bem a proposta e respeitar a vivência das pessoas com deficiência.

Para o diretor da Fácil Comunicação, Alan Oliveira, a conquista representa mais do que um reconhecimento criativo. “Esse prêmio valida o propósito da campanha. Nosso objetivo sempre foi usar a comunicação como ferramenta de transformação social. Criar uma camisa acessível para deficientes visuais e, ao mesmo tempo, estimular a doação de córneas, é mostrar que a propaganda pode emocionar, conscientizar e incluir. É uma conquista coletiva, que envolve criatividade, sensibilidade e responsabilidade social”, destacou. A campanha Lendas Alvinegras reuniu pessoas com deficiências, torcedores e o ex-jogador Danilo Menezes. A produção foi da empresa Escudetto, licenciadora oficial da marca própria do ABC, a Elefante Mais Querido.

O 1º Festival Nacional da Propaganda reuniu trabalhos de diversas regiões do país, valorizando ideias inovadoras e ações que dialogam com os novos formatos e plataformas digitais. A vitória da Fácil Comunicação reforça o protagonismo da agência no cenário nacional e seu compromisso com campanhas que unem estratégia, criatividade e impacto social.

A esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado, é uma condição que tem afetado muitos atualmente. Ocorre quando há um acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado, e a alimentação está entre seus principais fatores de risco.

Como é uma condição silenciosa, o diagnóstico geralmente não acontece nas fases iniciais. Sem tratamento, essa gordura pode evoluir para inflamação, fibrose, cirrose e até insuficiência hepática, podendo levar, nos casos mais graves, ao câncer do fígado.

Segundo hepatologistas consultados pelo Metrópoles, não há um alimento vilão isolado, porém uma dieta desregulada aliada a um estilo de vida sedentário e ao consumo excessivo de álcool aumenta o risco para o desenvolvimento dessa doença.

O fígado desempenha papéis metabólicos essenciais, como digerir gorduras, absorver nutrientes e eliminar toxinas, sendo fundamental para o organismo.

No mundo, cerca de 30% das pessoas sofrem com gordura no fígado. Essa alteração pode desencadear distúrbios do sono, incluindo insônia, excesso de sono diurno e irregularidade no descanso.

Inicialmente, os sintomas são vagos e podem incluir cansaço, fraqueza, perda de apetite, náuseas e desconforto ou sensação de inchaço no lado direito do abdômen.

O fígado processa grande parte do que ingerimos, e seu excesso de carga prejudica seu funcionamento. A hepatologista Natália Trevizoli esclarece que o consumo elevado de açúcar, álcool ou gordura provoca aumento da lipogênese hepática (formação de gordura a partir do excesso de carboidratos e outras fontes), resistência à insulina e inflamação metabólica, que comprometem as funções do corpo.

Identificar e modificar hábitos alimentares prejudiciais é fundamental para conter o avanço da esteatose hepática. Natália enfatiza que o fígado responde rapidamente às mudanças no estilo de vida para melhor ou pior, e uma dieta adequada pode reduzir resistência insulínica, inflamação e acúmulo de gordura.

Com mudanças consistentes, é possível observar melhora significativa no fígado entre três e seis meses, variando conforme a gravidade e o organismo.

A prevenção da esteatose passa por mudanças no estilo de vida: alimentação correta, prática regular de exercícios e redução do álcool podem transformar o quadro.

O hepatologista Moraes aponta que padronizar horários das refeições e praticar jejum intermitente auxiliam no controle da doença. Comer próximo ao horário de descanso, principalmente em grandes quantidades de açúcar e gordura, dificulta a digestão e favorece o acúmulo de gordura no fígado.

Segundo Moraes, o jejum intermitente reduz a gordura hepática porque períodos prolongados sem alimentação, especialmente ao evitar comer tarde da noite, diminuem o tempo disponível para acumular gordura.

Créditos: metropoles

Um estudo recente revelou que 82% das pessoas que perderam peso usando Mounjaro recuperaram pelo menos 25% do peso perdido um ano após interromper o uso do medicamento. Além disso, o ganho de peso foi diretamente associado à redução dos benefícios previamente alcançados, como a diminuição da pressão arterial, o aprimoramento do colesterol e a melhora da resistência à insulina.

Publicado na revista científica JAMA Network Open no final de novembro, o estudo consistiu em uma análise post hoc dos dados do ensaio clínico SURMOUNT-4, que envolveu 308 participantes. O foco foi avaliar as mudanças nos parâmetros cardiometabólicos conforme o grau de reganho de peso após o término do tratamento com Mounjaro.

Foram incluídos indivíduos que receberam tirzepatida, substância ativa do remédio, e que apresentaram uma redução de peso igual ou superior a 10% após 36 semanas de tratamento. Os dados foram coletados entre março de 2021 e maio de 2023, tendo a análise ocorrido entre fevereiro de 2024 e março de 2025.

O estudo indicou que, entre os que recuperaram 75% ou mais do peso perdido, os aprimoramentos de saúde obtidos com a medicação foram quase totalmente revertidos. Por outro lado, participantes que mantiveram a perda de peso após um ano continuaram a apresentar benefícios cardiometabólicos, incluindo melhora no colesterol, na resistência à insulina, nas medidas da cintura e na pressão arterial.

Os pesquisadores destacam que esses achados reforçam a necessidade de um tratamento contínuo para obesidade, incluindo métodos não farmacológicos, como dietas equilibradas, prática regular de exercícios e acompanhamento psicológico.

Em nota, a Eli Lilly ressaltou que “a obesidade é uma doença crônica e progressiva que frequentemente requer tratamento de longo prazo. Assim como outras condições crônicas, a terapia deve continuar quando houver indicação médica para a manutenção dos benefícios”.

Segundo a empresa, “mudanças no estilo de vida – dieta, exercícios e acompanhamento – podem não proporcionar perda de peso suficiente e sustentada para garantir saúde a longo prazo para todas as pessoas. Muitos indivíduos necessitam de diferentes níveis de suporte médico combinados com modificações personalizadas no estilo de vida para alcançar e manter seus objetivos de peso”.

Créditos: CNN Brasil

O influenciador currais-novense Wellington Douglas tá bem na fita. Ele participou nesta quarta-feira (20) de uma das gravações para Caldeirão com Mion, programa da TV Globo em seu especial de verão.

Toda a equipe do programa está no Rio Grande do Norte até o fim do mês e a expectativa é que o programa seja exibido durante o mês de janeiro.

Wellington estava com o cantor potiguar Thúlio Milionário e a gravação ocorreu em uma padaria da capital potiguar. O artista Lúcio Mauro Filho, que faz parte do programa, também esteve nas gravações. O apresentador Marcos Mion está no RN, mas estava no mesmo dia em Olho D’Água dos Borges, no interior do estado, para outra gravação para o especial de verão.

Nas redes sociais, o influenciador currais-novense comemorou o feito em uma foto com o artista global e o cantor potiguar. “Mãe, tô no Caldeirão com Mion. Bora Thúlio Milionário e Lúcio Mauro Filho! (sic)”, afirmou Wellington.